Groene smoothies

Groene smoothies

Heb jij moeite om voldoende groenten en fruit binnen te krijgen? Of krijg je een opgeblazen gevoel van weer een boterham? Dan zou een groene smoothie een oplossing voor jou kunnen zijn.

Elke dag een workout

Elke dag een workout

Als je ouder wordt gaat alles meer kraken en piepen. Ik merk het aan mijn man. Nee, niet dat mijn man kraakt en piept omdat hij 3 jaar ouder is maar zijn knieƫn doen dat wel. Dan kraken ze alsof je over een stapel takken rijdt. Daar heeft hij eerder geen last van...